Lompat tali ialah latihan yang cepat, efektif, dan irit ongkos di mana Anda cuma memerlukan satu perlengkapan. Lingkungan apa saja pas untuk Anda untuk lakukan latihan atau olahraga ini, perkuat koordinir, dan kencangkan pundak, kaki, dan yang paling penting, jantung Anda. Tetapi, Anda kemungkinan membuat beberapa kekeliruan umum ini saat lompat tali bila Anda memandang Anda ketahui bagaimana pergerakan itu diperkembangkan karena benar-benar simpel dan bisa mengakibatkan beberapa kekeliruan.

Bagaimana juga, yang perlu ialah Anda mengurusi detilnya karena mereka akan menolong Anda menghindar permasalahan. Pertama kali, Anda harus tahu jika Anda perlu mengatur panjang tali Anda. Ini ialah komponen penting yang perlu jadi perhatian, karena panjangnya harus disamakan dengan tinggi tubuh Anda: makin tinggi Anda, makin panjang talinya.

Disamping itu, Anda harus ketahui beberapa jenis tali yang ada untuk latihan. Ini karena masing-masing mempunyai karakter tertentu yang disamakan dengan keperluan tertentu. Kelak, Anda segera dapat masuk lebih dalam ke subyek ini hingga Anda bisa mengenali kekeliruan Slot umum saat lompat tali dan bagaimana hal tersebut bisa mempengaruhi latihan Anda.

8 kekeliruan umum saat lompat tali

Dalam masalah ini, kami memakai istilah “kekeliruan” untuk mengarah pada perlakuan atau pergerakan yang tidak Anda kerjakan secara betul. Maka dari itu, walau lompat tali itu gampang, Anda harus patuhi tehnik lompat secara baik dan dengan begitu menghindar kekeliruan seperti yang hendak Anda saksikan berikut ini:

1. Kekeliruan umum saat lompat tali: Melonjak terlampau tinggi

Langkah terbaik untuk latih kekebalan Anda dan tingkatkan kecepatan Anda ialah jika kaki Anda cuma beberapa inch dari tanah. Anda tak perlu coba melonjak dengan tinggi kemungkinan saat lompat tali. Penting untuk Anda untuk melakukan secara nyaman dan sesuaikan lompatan Anda dengan karakter badan Anda.

2. Melonjak dengan irama yang tidak rata

Maksudnya ialah Anda melonjak di saat yang pas sekalian membuat irama yang bisa Anda jaga untuk tikungan yang Anda kerjakan secara tangan dan untuk lompatan. Anda bisa mengenali kekeliruan umum ini, misalkan, kaki Anda dengan teratur sentuh tali saat melonjak. Ini memiliki arti kaki dan tangan Anda tidak bergerak dalam saat yang bertepatan. Saat Anda kuasai pergerakan, Anda bisa tingkatkan kecepatan dengan bertahap.

3. Kekeliruan umum saat lompat tali: Bentuk dan pegangan yang jelek

Anda kemungkinan membungkuk dan menekuk kepala untuk biarkan tali melalui, tapi ini ialah pergerakan yang perlu dijauhi dan diperbarui. Anda perlu menjaga bentuk tegak untuk kurangi resiko cidera punggung, memberikan fasilitas pernafasan yang pas, dan menolong Anda lakukan semakin banyak lompatan tiada henti.