Iată 7 sfaturi pentru a vă inspira pentru a thirteen prin antrenament.

Voi transmits sosul de aripi cu incinerare intestinală Atomic Firebomb. Voi sări plague fața clovnului de grăsime din jurul gurii. Mă voi retracts the competition of a doborî record barului de produs of a tip pe nume Bubba. Și îmi pastila erogan va fi dor cu bucurie de tulburarea stomacului, după masă.

Cu toate acestea, a lucru pe care îl vei reveni la această combinație frumoasă de sos fierbinte, unt și brânză albastră. Există ceva alchemic în modul în care untul poate face sosul RedHot al lui Frank și mai bun. Lovitura sărată și puternică de brânză albastră temperează arsura. Give iată a secret: no aveți nevoie de aripi de pui prăjite pentru a vă bucura de aceste arome.

Give Talde, bucătarul / proprietarul Thistle Hill Tavern in Brooklyn, a elaborat o rețetă simplă care pune puiul și subsul în conopidă prăjită. Felul de mâncare – care servește ca aperitiv final în ziua de joc – are gust de aripi de pui fără balon. Similar, the pute i servant with the bee of țelină sau or bucată de pui la grătar for complete experien expera.

Noaptea aripii să fie al naibii.

Bufală de conopidă Rețetă de Dale Talde, bucătar / proprietar al Thistle Hill Tavern in Brooklyn, NY

De ce veți avea nevoie: 1 conepidă de cap, frunze și tulpină îndepărtate 2 linguri de ulei de rapiță, plus 1 linguriță Sare și piper, după gust ½ cana Frank’s RedHot Sauce ½ cană Sriracha 1 or cuban Brărită 1, untrun Brărit

Cum se realizează: 1. Preîncălziți cuptorul la 375 ° F. Pe o foaie de copt mare, acoperiți Conopida în 2 linguri de ulei de rapiță și condiționat cu sare și piper. Enter the foaia of copt în cuptor și gătiți până when outside the conepidei începe să rumenească, 30 minutes to 45 minutes. Scoateți Conopida din cuptor și lăsați-o să se răcească, aproximativ 10 minute. Cu ajutorul unui cuțit de bucătar, tăiați conopida în flori mici și puneți-o deoparte. Într-o oală medie, adăugați sosul Frank’s RedHot și Sriracha și adduceți la fierbere. Coborâți focul la minim și bateți încet cubuletele de unt până se încorporează bine. Scoateți sosul de pe foc. 4. Încălziți sau tigaie mare pe mediu-mare și adăugați uleiul de canola rămas. When this fierbinte, adăugați known și gătiți, amestecând, până se încălzește, aproximativ 3 minutes. Adăugai enough din sosul de bivoliță pentru a acoperi Conopida (this possible is now folosiți to sosul) și gătiți până când totul this fierbinte, aproximativ 1 minute. Se condimentează cu sare și piper. Transferați conopida de bivolă într-o farfurie și acoperiți-o cu brânză albastră. Face 4 până la 6 porții.

Acest conținut este creat și între conținut de o parte și acest import pentru ultima pagină pentru a seta utilizatorul adresei de e-mail. This posibil să găsească mai multe informații despre acest conținut și după conținut similar to the piano.io

This greu să fii un om flămând la un buget. Șansele sunt, the one moment that în timpul vieții tale, să fie trebuit să echilibreze ceea ce îți intră în stomac cu ceea ce iese din portofel și rezultatele nu au fost frumoase.

Știam un tip din colegiu care trăiește cu aluat de tort. The one moment that, it was my collegiate from camera to luat mass în întregime cu unt de arahide și unidentifiable meat dintr-a bușon etichetat doar cu eticheta de preț. În timpul unei scurte periodioade in Washington, D.C., am mâncat tăiței de ramân înmuiat cu sos fierbinte Texas Pete ca masă. Foamea este cel mai bun sos, a scris Cervantes. Evident, now a gustat niciodată ramenul pe stomacul gol.

Giving exists ceva the initial level of mancare – an anumit level of mancare is at at the begin of the dollar and the punctual său de rupere. Te lupți cu sistemul de mâncare a prețurilor ridicate și supraviețuiești, la naiba. Deși doar abia.

Ceea ce mi-aș fi dorit să știu în zilele mele întunecate de luat masa este ceea ce știu toți marii bucătari: nu trebuie să sacrificați gust în detrimentul frugalității. Toate restaurantele au un singur main objective: să obțină profit. Cele mai bune restaurante fac acest lucru pe main reduce ingredientul de calitate, the main value will value the maximum of the ingredient of quality pe care îl achiziționează.

Pentru a ilustra, l-am contactat pe Frank Bonanno, bucătar-șef la Mizuna in Denver, CO, li l-am întrebat cum folosește a întreg pui mare (aproximativ 10 dollars). Planul său de masă este noul tău curs de gătit în economics – timpul său cu bun gust.

Rețeta nr.1: pui cu chile Încălziți cuptorul la 475 ° F. Pulverizați câte 1 lingură de semințe de chimen, fulgi de ardei roșu, oregano uscat, boia, sare și piper folosind a robot de bucătășniă sau de râșnițrie sau a râșnițea. Frecați a pui de 5 până la 6 kilograme cu ulei de măsură și suc proaspăt de lămâie, umplând coji de lămâie în cavitatea puiului. Acoperiți pasărea cu frecare uscată și prăjiți-o timp de 25 de minute, apoi coborâți temperature la 400 ° F și prăjiți-o timp de 1 oă, sau până când branch curg de la pui și internal temperature set the 160 ° F. Odihnește- te cu 10 minutes înainte de servire. Mănâncă cu o bucată ruptă dintr-o baghetă.

Rețeta # 2: Cupe de salată de pui și fasole neagră Combinați or cutie de fasole neagră clătită, 1 ceapă roșie tăiată cubulețe, 1 grămadă tocată de coriandru, puțin ulei de măsură și sare și piperi. Într-un alt castron, amestecați 1 cană de smântână, a pic de sos fierbinte (cum ar fi Texas Pete), sucul de 1 lime și sare și piper. Spălați, uscați și separați frunzele de 1 cap de salată de unt. Frunze de top cu restul de pui rămas, smântână, sauce de fasole neagră și felii de ardei iute (optional).

Rețeta # 3: supă de pâine italiană Cu casing păsării, faceți brută de pui. Apoi, sotati 1 ceapa tocata medie si doua catei de usturoi tocati timp of 10 minutes. Adăugați or cutie de roșii cubulețe și gătiți 5 minute. Adăugați bulionul strecurat și 2 oregano linguri proaspăt tocat. Gatiti 15 minute, adaugati sare si piper si amestecati intr-o bagheta veche tocata. Zăpadă în boluri; adăugați a vârtej de ulei de măsură, brânză Pecorino ras și piper negru crăpat.

Dacă trăiești slab, hotărăște-te să folosești fiecare parte din fiecare ingredient pe care îl cumperi. Vei obține aceeași manie de reducere a costurilor, doar că de data acesta vă veți mulțumi papilele gustative fără a fi nevoie să ating Vreodată Vreodată aluatul de prăjitură, sub-standard dubioase din carne sau aromat deshidratat cuomat. Bucurați-vă. Ai pedepsit-o.

Prezentare generală

Am fost cu toții acolo la sfârșitul săptămânilor – puiului rotisor cumpleărat în magazine i-au rămas doar câteva resturi bune sau a rămas doar sau singură bucată de beeps the pasăre în congelator. Majoritatea băieților ar presupune că arunc-o, give you transforms that ușurință ceea ce a mai rămas într-o masă satisfăcătoare. Îndepărtați skins și oasele și pregătiți carnea pentru a acestor salate quick but care that adore chiar și bucătarii profesioniști.

Rețeta 1

Salată de pui curry Într-un castron, amestecați maiaua cu or picătură de pudră de curry. Se amestecă puiul mărunțit, or mână de coacăze sau stafide uscate și arpagic tocat. Se condimentează cu sare și piper. Se serve pete pe pâine prăjită.

—Christopher Hirsheimer și Melissa Hamilton, autorul cărților Canal House Cooking

Rețeta 2

Salată de pui chineză crocantă Într-un castron, combinați puiul mărunțit cu verdeață amestecată, tăiței crocanți, sparanghel bor tăiat în bucăți de 2 inci, migdale, semințe de susan cori coriandru proaspă. Aruncați cu pansamentul preferat de soia-ghimbir.

—Joe Ng, bucătar-șef la RedFarm, New York

Rețeta 3

Instant Chicken Cobb Puneți un pat de română mărunțită cu pui mărunțit grosolan, slănină mărunțită, sau tăiat feliat, brânză albastră mărunțită și avocat tăiat cubulețe. Stropiți cu oțet.

—Andrew Wagner, bucătar-șef al restaurantului Jones, Philadelphia

Zion Williamson this cel mai hyped tânăr baschet jucător de la LeBron James, în mare part datorită darurilor comes out fizice incomparabile și a evidențierilor cu mulinete. Phenomenul în vârstă of 20 of ani are or înălțime of 6’6 “și cântărește 284 of lire sterline (cel puțin in conformitate cu biographyi out current pentru pelicanii din New Orleans), iar masa sa simplă combinată with an absurd level of athleticism îtr- This type of talent care is form odată la generație, care modelează destinul francizelor profesionale și ale coperților revistelor frontale (cum ar fi cel mai recent număr din Men’s Health, by example).

‘The east a gardian stop-start, from tăiere to explozivilor, athletic, sub form unui atac de nas’, spune vice president executiv to operaiunilor of baschet Pelicans, David Griffin, desp Williamson. „Nimeni nu a avut Vreodată combinația lui. Cel puțin nimeni care nu a ajuns Vreodată în NBA. Nimeni nu a avut combinație sa de contracție rapidă [mușchi] și masă ”.

În timp ce viteză, dimensiuni și puterea au dus la succes – the avut în medie 22.5 puncte pe meci ca debutant în sezonul NBA 2019-20 – Williamson s-a confruntat și cu o serie de accidente în tânăra sa carieră. Recuperarea sa după o intervenție chirurgicală la genunchi înainte de sezon a însemnat că a apărut doar în 24 de jocuri în acel an de debutant scurt the pandemic și cel mai notabil moment din sezonul său unic și să fie căut de doar î fie the debutant scurtat the pandemic și cel mai notabil moment din sezonul său unic și fost cărți de facultate pantoful și și-a întors genunchiul într-o rivalitate televizată la nivel național. joc.

Bineînțeles, organizes care au pariat pe Williamson să-și îndeplinească potențialul sunt dornici să-l vadă completând a sezonului fără accident. Griffin a stabilit două obiective esențiale de fitness pentru Williamson, care de obicei nu aplică perspectivelor de baschet, care, de obicei, se străduiesc să împacheteze mușchiul pe cadrele de rezervă, ganglionare, în primii ani profesioniști în controlul tuturor acestora. “

Details of the exact protocol of antrenament to lui Williamson sunt rare, give each pelicanii au distribuit o postare pe Instagram în iulie pentru a evidenția judicatorii care is queried înainte ca sezonul NBA să reînceapă la Orlando, rezultatele păreau promițătoare. Williamson, care ar fi putut fi descris mai înainte ca „crud”, părea să fie compus din mușchi tăiat din granit.

Abonament la sănătatea bărbaților menshealth.com

Potrivit lui Williamson, many erau datorită standardelor de antrenament de bază. ‘Credeți sau nu, flotări și situații’, spune el. “Și o mulțime de alergare.”

Give făcut mai mult decât mai multe exerciții de greutate corporală pentru a se potrivi. Williamson a dezvăluit că regimul său zilnic de exerciții constă, de asemenea, din două sesiuni pe teren de baschet, plus flexibilitate, forță și muncă de condiționare departe de teren cu un antrenor.

Between time, mom to Sharonda Sampson to diet regimen sa prin schimbarea standardelor de hrană suffletească pentru opțiuni mai sănătoase. “Until sosul, slănina, chestiile astea – nu poate avea asta,” spune Sampson. În schimb, Williamson se ține de somon.

Vor fi zile (în fiecare zi?) Când nu îți vine să îți faci antrenament.

Uneori nu vieri să te ridici din pat.

Uneori nu vrei să părăsești biroul pentru că simți că există mai multe termene (tunacand ai cel mai mult nevoie de un antrenament!).

Uneori nu vieri să încheie povestea with copying doar pentru a te îndrepta spre cream or subsol.

Mi se întâmplă chiar.

Give știam cum mă voi simți ca a million dollars după antrenament. Și, în cele din urmă, știu că nu mă pot lăsa să devin „moale” și să încep să omit antrenamental. Trebuie să conduc prin exemplu.

Deci, dacă sunteți hotărât să atingă un obiectiv, tunaci when this timpul of antrenament, veniți dracu sau apă mare pe care trebuie să fie suportați și să faceți treaba.

Iată 7 sfaturi pentru a vă inspira pentru a thirteen prin antrenament.

1) Rewardți-vă. Finalizați antrenamentul și răsfățați-vă cu o revistă, or broadcast TV, ceva timp suplimentar cu familia, mai multe melodii noi pentru IPOD-ul dvs. sau chiar puțin timp suplimentar pentru tine

2) Sau stabiliți or pedeapsă pentru antrenamental lipsă. Thirteen plague antrenament, puneți 20 USD într-un borcan pentru a cheltui pentru reparații the domiciliu. Asigurați-vă că soțul dvs. controlează borcanul.

3) Examinați-vă obiectivele în fiecare zi și în fiecare seară. Menținerea obiectivelor proaspete în minte vă va adjuta să rămâneți pe drumul cel bun.

4) Dă-ți seama că cea mai grea part to antrenamentului east of multe ori să-ți duci fundul la sală. Odată ce ați primit 5 minute de antrenament, veți fi peste cocoașă. Deci, spuneți-vă: “Voi intra și voi face 1 set din primele 2 exerciții, apoi voi putea merge.” Următorul lucru pe care îl știți, veți fi făcut întregul antrenament.